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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气
 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。