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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。