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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。