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　　在这个时 
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “
春日吃春芽”，也就是 说 这个季 节可
 吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。