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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽  ”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛

辣刺
激食物，以免肝火上炎。