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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香 菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗

语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。