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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽” ，也就是  说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。