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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱  
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。