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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。