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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等  ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。