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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。