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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。