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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝  。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。