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　　在这个时节该如何 调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃  鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等， 禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。