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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜 
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽” ，也就是

说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。