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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽
，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。