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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上 炎。