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　　在这个 时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
 的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。