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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。