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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是  说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。