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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣
 刺激食物
，以免肝火上炎。