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　　在 这 个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、
荠菜、
 香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。