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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛
 辣
刺激食物，以免肝火上炎。