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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。