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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 
多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。