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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。