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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。