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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜 苗、豆  苗、

莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。