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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿  等，以疏肝柔
肝。另
外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁

 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。