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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞  认为，在饮
食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。