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　　在  这个时
节该
如何调理 养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。