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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃  春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。