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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食

物 ，以免肝火上炎。