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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 
蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏
肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。