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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 
饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 
、蒜  、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。