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　　 在
这个时节该
如何调理 养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上 炎。