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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。