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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬 
菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。