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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为

，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等

，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
 物，以免肝火
上炎。