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　　在这个时节该如何调
理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。