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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等  ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。