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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气
味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。