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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。