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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。