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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季
 节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。