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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。