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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝 柔 
肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。