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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。