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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。