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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。